Diet keto disebut juga diet ketogenik dan itu tergantung pada alasan melahap varietas makanan yang tinggi lemak dan sangat rendah pati dengan beberapa bagian yang mengandung protein. Secara teratur dalam diet 2000 kalori, 75% harus berasal dari lemak, 20% dari protein, dan kelebihan 5% dari karbohidrat yaitu sekitar 20 hingga 50 gram untuk setiap hari[1]. Interaksi ini menggantikan sumber bahan bakar penting tubuh dari karbohidrat menjadi lemak, yang merupakan misteri di balik hasil yang menjanjikan untuk penurunan berat badan. Lemak diubah menjadi keton yang digunakan ketika tubuh membutuhkan energi. https://www.fit-expert.net/